คำว่ายับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control) คือการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และพฤติกรรมให้ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ
ทักษะยับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control) หรือการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และพฤติกรรมให้ไปสู่
เป้าหมายที่ต้องการนั้น มีขอบเขตของความสามารถกว้างมากซึ่งได้แก่
ใจจดจ่อ ไม่วอกแวก (Attention) เช่น ลูกตั้งใจทำการบ้านให้เสร็จ ไม่ทำไปเล่นไป
มุ่งมั่นไม่ยอมแพ้ง่าย แม้จะล้มเหลวทำไม่ได้ผล แต่ไม่ท้อ ทำใหม่ เช่นลูกพยายามต่อเลโก้ตามแบบ แต่ไม่สำเร็จ ก็ไม่ทิ้งไปกลางคัน พยายามทำต่อไป [vc_single_image image=”9772″ img_size=”full”] ต้านต่อแรงกระตุ้นหรือยั่วยุ ทั้งจากภายใน-ภายนอกไม่หวั่นไหวไปกับสิ่งกระตุ้น สิ่งเร้า เช่น เมื่อไปเห็นของเล่นที่อยากได้ที่ห้างสรรพสินค้า แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ซื้อให้โดยให้เหตุผลว่าแพงเกินไป ลูกก็ไม่ร้องไห้อาละวาดเพื่อบีบบังคับให้คุณพ่อคุณแม่ซื้อให้
หยุดและคิดก่อนทำหรือพูด รู้จักหยุดคิดใคร่ครวญ เช่น ลูกถูกเพื่อนแย่งของ ก็ไม่โต้ตอบด้วยการเข้าไปตีเพื่อนทันที แต่มองหาวิธีอื่น เช่น มาบอกคุณแม่
แม้มีแรงยั่วยวนก็ยังทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ (Continue acting when tempted) เช่น ลูกอยากเล่นเกมมาก แต่ต้องอดใจทำการบ้านให้เสร็จก่อน
แม้เด็กจะมีความยับยั้งชั่งใจไม่เท่าผู้ใหญ่ แต่ก็มีความสามารถด้านนี้ในลักษณะต่างๆ ที่กล่าวมาไม่มากก็น้อย ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจสังเกต ส่งเสริมให้พัฒนาตลอดเวลา
“จดจ่อ มุ่งมั่น ไม่ยอมแพ้ แม้มีสิ่งยั่วยุ อย่างนี้ เรียกว่ารู้จักยับยั้ง”
